Anna Tsai 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Tsai 台北市
ID 106701

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全馬 | 05:55:53 | 08:26/km | 第21馬

U-Lay 42 Marathon 2017

官方成績
日期	2017-10-01
成績	05:55:53
總名次	704 / 2048
分組名次	22 / 110
平均速度	08:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'16")

00:36'16"

01:12'53"

10 km

(01:12'53")

00:36'37" (+00'21")

15 km

(01:53'26")

00:40'33" (+04'17")

01:24'14" (+11'21")

20 km

(02:37'07")

00:43'41" (+07'25")

25 km

(03:23'35")

00:46'28" (+10'12")

01:30'46" (+17'53")

30 km

(04:07'53")

00:44'18" (+08'02")

35 km

(04:59'22")

00:51'29" (+15'13")

01:34'56" (+22'03")

40 km

(05:42'49")

00:43'27" (+07'11")

Finish

(05:55:53)

日期: 2017-10-01 06:31 - 總爬升: 1818 m - 卡路里: 1823 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

1000 / 1000

2

05'44"

(11'16")

05'44" (+00'13")

1000 / 2000

3

07'59"

(19'15")

07'59" (+02'28")

1000 / 3000

4

08'10"

(27'26")

08'10" (+02'39")

1000 / 4000

5

08'48"

(36'15")

08'48" (+03'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 竟然提早出發了！
給 3 星

10月累積里程 : 59.72 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jerry Tai, 鐵弟和其他 19 人說推

·

觀看另 6 則留言

Anna Tsai 鐵弟～明年記得帶傘啊！

2017-10-12 08:35 ·

1 個人推

鐵弟今年都沒什麼曬
明年不用帶

2017-10-13 00:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'44"	00:11'16"
3	08'00"	00:19'16"
4	08'11"	00:27'27"
5	08'49"	00:36'16"
6	09'05"	00:45'21"
7	09'24"	00:54'45"
8	05'39"	01:00'24"
9	06'15"	01:06'39"
10	06'14"	01:12'53"
11	07'09"	01:20'02"
12	07'32"	01:27'34"
13	07'32"	01:35'06"
14	08'22"	01:43'28"
15	09'58"	01:53'26"
16	09'20"	02:02'46"
17	10'07"	02:12'53"
18	09'08"	02:22'01"
19	06'52"	02:28'53"
20	08'14"	02:37'07"
21	10'55"	02:48'02"
22	08'36"	02:56'38"
23	09'20"	03:05'58"
24	08'24"	03:14'22"
25	09'13"	03:23'35"
26	08'01"	03:31'36"
27	11'38"	03:43'14"
28	08'02"	03:51'16"
29	08'50"	04:00'06"
30	07'47"	04:07'53"
31	09'21"	04:17'14"
32	07'57"	04:25'11"
33	11'37"	04:36'48"
34	10'41"	04:47'29"
35	11'53"	04:59'22"
36	08'51"	05:08'13"
37	07'38"	05:15'51"
38	08'51"	05:24'42"
39	08'39"	05:33'21"
40	09'28"	05:42'49"
41	08'56"	05:51'45"
41.6	08'13"	05:56'30"

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