Yen Mao Liu 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yen Mao Liu 新北市
ID 167226

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6.0 km | 00:31:56 | 05:17/km

日期: 2017-09-28 05:53 - 地點: 新店溪河濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'11" / 05'18" / 05'27" / 05'25" / 05'10" / 05'13" / 04'32" /

一早涼爽好跑

P牌舊運動錶試用，跑步、GPX上傳似乎沒問題

想到去年這錶陪我完成櫻花馬、澳門馬2場全馬
和昔日跑友一同奮戰、揮汗，順利跑完42.195公里

希望他的腳傷快快復原，沒有藉口，趕快回來正常跑步！

9月累積里程 : 36.24 km

Mizuno 美津濃 WAVE EMPEROR TR 累積 : 846.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Allen簡吉良, Jason Liu 和其他 9 人說推

·

劉耀文早安愉快
教師節快樂，愉快滿滿趣！

2017-09-28 09:11 ·

1 個人推

瑤瑤晚餐愉快呦！

2017-09-28 19:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'18"	00:10'29"
3	05'27"	00:15'56"
4	05'25"	00:21'21"
5	05'10"	00:26'31"
6	05'13"	00:31'44"
6.0	04'32"	00:31'56"

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