9.1 km | 01:00:13 | 06:36/km日期: 2017-09-28 04:59 - 總爬升: 164 m - 地點: 竹22 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 9380 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'23" / 05'57" / 06'52" / 09'05" / 07'15" / 05'07" / 05'33" / 06'37" / 06'37" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+01'21") | 1001 / 1001 | 176 / 88 |
| 2 | | 05'55" (+00'51") | 1003 / 2005 | 174 / 96 |
| 3 | | 06'52" (+01'48") | 1006 / 3011 | 145 / 100 |
| 4 | | 09'02" (+03'58") | 1005 / 4017 | 97 / 112 |
| 5 | | 07'13" (+02'09") | 1004 / 5021 | 147 / 94 |
| 6 | | 05'04" | 1004 / 6026 | 170 / 115 |
| 7 | | 05'33" (+00'29") | 1007 / 7033 | 172 / 104 |
| 8 | | 06'36" (+01'32") | 1000 / 8034 | 172 / 87 |
| 9 | | 06'34" (+01'30") | 1008 / 9042 | 174 / 86 |
| 10 | | 05'47" (+00'43") | 109 / 9152 | 167 / 103 |
今天我和小陽哥又喝到許大哥超級好喝冰涼綠豆薏仁湯，又是幸福的一天(σ≧∀≦)σ
9月累積里程 :
77.52 km 
ASICS GEL-CUMULUS 17 T5D8N-4135 累積 :
517.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'57" | 00:12'20" |
| 3 | 06'52" | 00:19'12" |
| 4 | 09'05" | 00:28'17" |
| 5 | 07'15" | 00:35'32" |
| 6 | 05'07" | 00:40'39" |
| 7 | 05'33" | 00:46'12" |
| 8 | 06'37" | 00:52'49" |
| 9 | 06'37" | 00:59'26" |
| 9.1 | 07'09" | 01:00'13" |
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