潘建立 2017/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

潘建立宜蘭
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6.0 km | 00:41:00 | 06:46/km

日期: 2017-09-27 20:50 - 地點: 新生國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'47" / 06'44" / 06'46" / 06'40" / 06'44" / 07'00" / 06'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 117.08 km

Mizuno wave rider19-黃累積 : 526.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'44"	00:13'31"
3	06'46"	00:20'17"
4	06'40"	00:26'57"
5	06'44"	00:33'41"
6	07'00"	00:40'41"
6.1	06'08"	00:41'00"

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