4.5 km | 00:29:30 | 06:30/km日期: 2017-09-28 19:56 - 地點: 北勢國小 - 天氣: 熱熱的夜晚 - 平均心率: 142 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 4950 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'39" / 06'09" / 06'21" / 06'28" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'27") | 1006 / 1006 | 164 / 92 |
| 2 | | 06'09" | 1007 / 2014 | 170 / 95 |
| 3 | | 06'18" (+00'09") | 1006 / 3021 | 171 / 92 |
| 4 | | 06'24" (+00'15") | 1001 / 4022 | 170 / 91 |
| 5 | | 07'22" (+01'13") | 526 / 4549 | 158 / 85 |
今天也是陪老婆來跑步 …她懶得跑被我盧到受不了 ，穿起跑鞋運動去囉😂😂😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
82.16 km 
亞瑟士 T646N-8590 累積 :
1120.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'09" | 00:12'48" |
| 3 | 06'21" | 00:19'09" |
| 4 | 06'28" | 00:25'37" |
| 4.5 | 07'22" | 00:29'30" |
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