13.4 km | 01:47:47 | 08:02/km日期: 2017-09-28 15:18 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 851 Cal - 總步數: 16471 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 07'44" / 08'42" / 07'14" / 07'23" / 07'26" / 07'36" / 07'24" / 07'55" / 09'00" / 08'04" / 11'18" / 07'22" / 07'11" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" (+00'34") | 1002 / 1002 | 164 / 78 |
| 2 | | 08'47" (+01'38") | 1007 / 2009 | 142 / 79 |
| 3 | | 07'09" | 1008 / 3018 | 166 / 83 |
| 4 | | 07'16" (+00'07") | 1003 / 4022 | 168 / 81 |
| 5 | | 07'24" (+00'15") | 1008 / 5030 | 167 / 80 |
| 6 | | 07'29" (+00'20") | 1002 / 6033 | 163 / 81 |
| 7 | | 07'23" (+00'14") | 1008 / 7041 | 166 / 81 |
| 8 | | 07'49" (+00'40") | 1001 / 8042 | 158 / 80 |
| 9 | | 09'02" (+01'53") | 1001 / 9044 | 137 / 80 |
| 10 | | 08'02" (+00'53") | 1004 / 10049 | 155 / 80 |
| 11 | | 11'17" (+04'08") | 1003 / 11052 | 108 / 81 |
| 12 | | 07'18" (+00'09") | 1005 / 12058 | 160 / 85 |
| 13 | | 07'17" (+00'08") | 1006 / 13065 | 158 / 86 |
| 14 | | 08'08" (+00'59") | 399 / 13464 | 147 / 83 |
天氣涼爽跑旅自訓趣，13.4km，開心餒，繼續努力唄。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
405.09 km 
二代Y拖 水藍39號 累積 :
1356.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 08'42" | 00:16'26" |
| 3 | 07'14" | 00:23'40" |
| 4 | 07'23" | 00:31'03" |
| 5 | 07'26" | 00:38'29" |
| 6 | 07'36" | 00:46'05" |
| 7 | 07'24" | 00:53'29" |
| 8 | 07'55" | 01:01'24" |
| 9 | 09'00" | 01:10'24" |
| 10 | 08'04" | 01:18'28" |
| 11 | 11'18" | 01:29'46" |
| 12 | 07'22" | 01:37'08" |
| 13 | 07'11" | 01:44'19" |
| 13.4 | 09'30" | 01:48'07" |
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