11.2 km | 01:09:25 | 06:11/km日期: 2017-09-27 16:41 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 13168 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 07'13" / 06'39" / 06'20" / 06'11" / 06'11" / 05'55" / 06'00" / 05'57" / 05'56" / 06'07" / 05'40" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+01'33") | 1001 / 1001 | 186 / 74 |
| 2 | | 06'36" (+00'56") | 1007 / 2009 | 190 / 79 |
| 3 | | 06'18" (+00'38") | 1004 / 3013 | 190 / 83 |
| 4 | | 06'11" (+00'31") | 1007 / 4021 | 190 / 84 |
| 5 | | 06'08" (+00'28") | 1005 / 5026 | 189 / 85 |
| 6 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 6027 | 191 / 89 |
| 7 | | 05'59" (+00'19") | 1008 / 7036 | 190 / 87 |
| 8 | | 05'53" (+00'13") | 1002 / 8038 | 189 / 89 |
| 9 | | 05'55" (+00'15") | 1001 / 9040 | 189 / 89 |
| 10 | | 06'07" (+00'27") | 1007 / 10047 | 190 / 85 |
| 11 | | 05'40" | 1008 / 11056 | 190 / 92 |
| 12 | | 05'35" | 205 / 11261 | 187 / 95 |
16:40時學校校區旁開跑，慢跑學校大環場一圈，跑完11K結束!
9月累積里程 : 401.47 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'39" | 00:13'52" |
| 3 | 06'20" | 00:20'12" |
| 4 | 06'11" | 00:26'23" |
| 5 | 06'11" | 00:32'34" |
| 6 | 05'55" | 00:38'29" |
| 7 | 06'00" | 00:44'29" |
| 8 | 05'57" | 00:50'26" |
| 9 | 05'56" | 00:56'22" |
| 10 | 06'07" | 01:02'29" |
| 11 | 05'40" | 01:08'09" |
| 11.2 | 06'09" | 01:09'25" |
展開計圈分析
留言 
