6.0 km | 00:39:32 | 06:33/km日期: 2017-09-26 20:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 06'57" / 06'31" / 06'40" / 06'21" / 06'26" / 06'27" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'49") | 500 / 500 |
2 | | 06'49" (+00'33") | 500 / 1000 |
3 | | 06'27" (+00'11") | 500 / 1500 |
4 | | 06'35" (+00'19") | 500 / 2000 |
5 | | 06'45" (+00'29") | 500 / 2500 |
6 | | 06'33" (+00'17") | 500 / 3000 |
7 | | 06'26" (+00'10") | 500 / 3500 |
8 | | 06'16" | 500 / 4000 |
9 | | 06'27" (+00'11") | 500 / 4500 |
10 | | 06'25" (+00'09") | 500 / 5000 |
11 | | 06'32" (+00'16") | 500 / 5500 |
12 | | 06'21" (+00'05") | 500 / 6000 |
13 | | 06'39" (+00'23") | 24 / 6024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
176.57 km Adidas TAKUMI ren 累積 :
7506.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'31" | 00:13'28" |
3 | 06'40" | 00:20'08" |
4 | 06'21" | 00:26'29" |
5 | 06'26" | 00:32'55" |
6 | 06'27" | 00:39'22" |
6.0 | 06'50" | 00:39'32" |