4.0 km | 00:29:39 | 07:21/km日期: 2017-09-26 17:46 - 平均心率: 153 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'19" / 07'18" / 09'16" / 07'34" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" | 34 / 4034 |
應該是下午那杯全脂拿鐵，讓我肚子絞痛了3，4次，還好沒一泄千里😲😲😲
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
54.03 km 
Mizuno Wave 18 累積 :
5152.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'18" | 00:14'37" |
| 3 | 09'16" | 00:23'53" |
| 4 | 07'34" | 00:31'27" |
| 4.0 | 06'19" | 00:31'40" |
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