宗欣 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

宗欣新北市
ID 73217

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10.1 km | 00:49:13 | 04:52/km

日期: 2013-11-30 05:47 - 地點: 新莊運動公園 - 卡路里: 685.156 Cal

Pace: 05'09" / 04'43" / 04'46" / 04'59" / 04'49" / 04'57" / 04'51" / 04'59" / 04'52" / 04'37" / 04'55" /

11月累積里程 : 77.44 km

Locomo 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 小唐和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'43"	00:09'52"
3	04'46"	00:14'38"
4	04'59"	00:19'37"
5	04'49"	00:24'26"
6	04'57"	00:29'23"
7	04'51"	00:34'14"
8	04'59"	00:39'13"
9	04'52"	00:44'05"
10	04'37"	00:48'42"
10.1	04'52"	00:49'13"

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