Chien Lin Lai （三等國民） 2017/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Lin Lai （三等國民）高雄
ID 323069

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Chien Lin Lai （三等國民）

16.9 km | 02:22:43 | 08:27/km

日期: 2017-09-03 04:47 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'16" / 07'52" / 07'57" / 07'47" / 07'49" / 07'41" / 07'25" / 06'40" / 07'04" / 07'43" / 06'51" / 06'54" / 11'10" / 07'45" / 09'38" / 13'50" / 11'49" /

高雄

Chien Lin Lai （三等國民）

·

基本訓練

9月累積里程 : 28.87 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

賴建中, Jeffery Yeh（三等國民）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'52"	00:16'08"
3	07'57"	00:24'05"
4	07'47"	00:31'52"
5	07'49"	00:39'41"
6	07'41"	00:47'22"
7	07'25"	00:54'47"
8	06'40"	01:01'27"
9	07'04"	01:08'31"
10	07'43"	01:16'14"
11	06'51"	01:23'05"
12	06'54"	01:29'59"
13	11'10"	01:41'09"
14	07'45"	01:48'54"
15	09'38"	01:58'32"
16	13'50"	02:12'22"
16.9	11'49"	02:22'39"

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