吳念祖 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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8.2 km | 00:38:31 | 04:43/km

日期: 2013-12-03 17:14 - 地點: 大甲高中操場 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 45%

Pace: 04'34" / 04'38" / 04'44" / 04'45" / 04'49" / 04'47" / 04'49" / 04'43" / 04'24" /

8K配速跑

12月累積里程 : 91.68 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 816.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳念祖, 曾少均和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'38"	00:09'12"
3	04'44"	00:13'56"
4	04'45"	00:18'41"
5	04'49"	00:23'30"
6	04'47"	00:28'17"
7	04'49"	00:33'06"
8	04'43"	00:37'49"
8.2	04'23"	00:38'31"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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