10.3 km | 00:58:13 | 05:38/km日期: 2017-09-22 05:27 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 178 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'32" / 06'00" / 05'32" / 05'45" / 05'50" / 05'25" / 05'29" / 05'25" / 05'18" / 05'12" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'19") | 321 / 10321 |
65.6kg+6.8k遇到Emma Joong , rank :53
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
514.80 km 
Brooks Glycerin 15 累積 :
1126.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'00" | 00:12'32" |
| 3 | 05'32" | 00:18'04" |
| 4 | 05'45" | 00:23'49" |
| 5 | 05'50" | 00:29'39" |
| 6 | 05'25" | 00:35'04" |
| 7 | 05'29" | 00:40'33" |
| 8 | 05'25" | 00:45'58" |
| 9 | 05'18" | 00:51'16" |
| 10 | 05'12" | 00:56'28" |
| 10.3 | 05'30" | 00:58'14" |
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