羅大仁 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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12.8 km | 01:35:48 | 07:30/km

日期: 2017-09-21 04:57 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'43" / 06'55" / 07'01" / 13'14" / 07'35" / 06'43" / 06'24" / 06'19" / 05'56" / 09'27" / 07'36" / 07'02" / 06'28" /

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基本訓練

9月累積里程 : 98.56 km

Mizuno Rider 17 累積 : 2066.1 km

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min-chung , 陳智冠（瞎跑團）和其他 4 人說推

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觀看另 4 則留言

宴茹（瞎跑團）我等著大仁哥多拍一點沒照！哈哈哈哈！

2017-09-21 10:47 ·

1 個人推

羅大仁還沒累癱前，全力以赴

2017-09-21 10:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'55"	00:13'38"
3	07'01"	00:20'39"
4	13'14"	00:33'53"
5	07'35"	00:41'28"
6	06'43"	00:48'11"
7	06'24"	00:54'35"
8	06'19"	01:00'54"
9	05'56"	01:06'50"
10	09'27"	01:16'17"
11	07'36"	01:23'53"
12	07'02"	01:30'55"
12.8	06'27"	01:35'54"

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