鄭文銓 2013/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
ID 77708

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21.1 km | 02:11:08 | 06:13/km

日期: 2013-07-20 18:20 - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'44" / 05'39" / 05'51" / 05'49" / 05'51" / 05'40" / 05'29" / 06'11" / 06'21" / 06'09" / 05'59" / 06'01" / 06'31" / 06'29" / 06'10" / 06'30" / 06'40" / 06'40" / 07'00" / 07'11" / 06'39" / 07'58" /

7月累積里程 : 192.56 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'39"	00:11'23"
3	05'51"	00:17'14"
4	05'49"	00:23'03"
5	05'51"	00:28'54"
6	05'40"	00:34'34"
7	05'29"	00:40'03"
8	06'11"	00:46'14"
9	06'21"	00:52'35"
10	06'09"	00:58'44"
11	05'59"	01:04'43"
12	06'01"	01:10'44"
13	06'31"	01:17'15"
14	06'29"	01:23'44"
15	06'10"	01:29'54"
16	06'30"	01:36'24"
17	06'40"	01:43'04"
18	06'40"	01:49'44"
19	07'00"	01:56'44"
20	07'11"	02:03'55"
21	06'39"	02:10'34"
21.1	07'56"	02:11'08"

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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成績 : 02:25:36

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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