美庭 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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7.2 km | 00:54:25 | 07:32/km

日期: 2017-09-20 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 舒服的 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 9234 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'56" / 07'25" / 07'38" / 07'26" / 07'39" / 08'12" / 07'15" / 13'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'07"

1000 / 1000

172 / 81

2

07'33"

(14'41")

07'31" (+00'24")

1004 / 2004

172 / 77

3

07'45"

(22'26")

07'42" (+00'35")

1005 / 3009

169 / 76

4

07'19"

(29'45")

07'15" (+00'08")

1008 / 4017

173 / 79

5

07'38"

(37'23")

07'37" (+00'30")

1001 / 5019

172 / 76

展開計圈分析

新竹

美庭

·

鐵腿鐵腿之一定要出門把乳酸排排掉
๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐

9月累積里程 : 77.52 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 4 TJR844-0309虎走累積 : 392.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

炳榮, 莊國詩和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	07'25"	00:13'21"
3	07'38"	00:20'59"
4	07'26"	00:28'25"
5	07'39"	00:36'04"
6	08'12"	00:44'16"
7	07'15"	00:51'31"
7.2	13'59"	00:54'25"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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