11.2 km | 01:05:51 | 05:52/km日期: 2017-09-19 17:05 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 07'14" / 06'52" / 05'24" / 05'19" / 05'50" / 05'43" / 05'45" / 05'46" / 05'05" / 06'16" / 05'36" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+02'24") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 04'58" (+00'20") | 800 / 2800 |
| 3 | | 06'55" (+02'17") | 400 / 3199 |
| 4 | | 04'57" (+00'19") | 800 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+02'19") | 400 / 4400 |
| 6 | | 04'54" (+00'16") | 800 / 5200 |
| 7 | | 07'12" (+02'34") | 400 / 5600 |
| 8 | | 04'46" (+00'08") | 800 / 6400 |
| 9 | | 07'11" (+02'33") | 400 / 6800 |
| 10 | | 04'53" (+00'15") | 800 / 7600 |
| 11 | | 07'09" (+02'31") | 400 / 8000 |
| 12 | | 04'38" | 800 / 8800 |
| 13 | | 06'49" (+02'11") | 400 / 9200 |
| 14 | | 05'45" (+01'07") | 2000 / 11200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.80 km 
New Balance Fresh Foam Zante 累積 :
1342.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'52" | 00:14'06" |
| 3 | 05'24" | 00:19'30" |
| 4 | 05'19" | 00:24'49" |
| 5 | 05'50" | 00:30'39" |
| 6 | 05'43" | 00:36'22" |
| 7 | 05'45" | 00:42'07" |
| 8 | 05'46" | 00:47'53" |
| 9 | 05'05" | 00:52'58" |
| 10 | 06'16" | 00:59'14" |
| 11 | 05'36" | 01:04'50" |
| 11.2 | 05'10" | 01:05'52" |
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