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    張安迪 新竹
    ID 76854
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張安迪
    4.4 km | 00:27:23 | 06:12/km
    日期: 2013-12-04 19:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
    Pace: 05'23" / 05'26" / 08'27" / 06'13" / 04'40" /

    Interval Run

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 158.42 km ASICS GT-2000 累積 : 930.1 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    黃明鈞(黑書包), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'26"00:10'49"
    308'27"00:19'16"
    406'13"00:25'29"
    4.404'40"00:27'23"

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