林瑋崧（DaGang） 2017/09/15 訓練日誌

林瑋崧（DaGang）雲林
ID 288505

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林瑋崧（DaGang）

7.4 km | 00:35:29 | 04:48/km

日期: 2017-09-15 05:32 - 地點: 四大營巡禮後亂繞 - 天氣: 微風但悶 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

Pace: 05'05" / 04'39" / 04'53" / 04'46" / 04'53" / 05'01" / 04'58" / 03'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'25")

997 / 997

04'43"

(09'44")

04'36"

1024 / 2022

04'53"

(14'37")

04'58" (+00'22")

980 / 3002

04'43"

(19'20")

04'45" (+00'09")

992 / 3994

04'56"

(24'16")

04'47" (+00'11")

1030 / 5024

展開計圈分析

雲林

林瑋崧（DaGang）

留言

馬友們早安
小週末樂活愉快～

辰起睡不著被載出去淘淘^^
同症頭欸我利用時間小跑步吧！
跑完再來個10分鐘………提水澆花><″

9月累積里程 : 117.64 km

NB MR450CD3 累積 : 1293.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

陳真真, 台中阿森和其他 45 人說推

留言

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美美 DaGang:晚安，呵呵…“堅持”或許正是牡羊座的個性寫照，但真的還頗累…，週末假期開心~

2017-09-16 21:34 ·

1 個人推

黃宏仲 DaGang 晚安！

運動快樂。

2017-09-16 21:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'39"	00:09'44"
3	04'53"	00:14'37"
4	04'46"	00:19'23"
5	04'53"	00:24'16"
6	05'01"	00:29'17"
7	04'58"	00:34'15"
7.4	03'14"	00:35'29"

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