大偉 2012/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

大偉新北市
ID 2246

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6.2 km | 00:34:29 | 05:31/km

日期: 2012-09-17 21:47 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 410 Cal

Pace: 04'43" / 05'56" / 05'46" / 05'41" / 05'29" / 05'28" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

05'05"

1396 / 1396

2

06'53"

(13'59")

05'41" (+00'36")

1208 / 2604

3

06'47"

(20'46")

05'38" (+00'33")

1200 / 3805

4

06'51"

(27'37")

05'41" (+00'36")

1203 / 5008

5

06'42"

(34'19")

05'33" (+00'28")

1205 / 6214

9月累積里程 : 135.51 km

MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 : 1577.3 km

XT 上傳 | 12 years ago

david, 阿堯和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'56"	00:10'39"
3	05'46"	00:16'25"
4	05'41"	00:22'06"
5	05'29"	00:27'35"
6	05'28"	00:33'03"
6.2	06'05"	00:34'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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