林于翔(三等國民) 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

林于翔(三等國民) 嘉義
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林于翔(三等國民)

12.0 km | 01:46:58 | 08:54/km

日期: 2017-09-10 04:41 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 07'16" / 07'12" / 07'17" / 08'45" / 07'27" / 07'27" / 08'36" / 10'44" / 08'54" / 07'47" / 13'43" / 11'26" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'15" (+00'10")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'21")

07'05"

998 / 1998

3

07'24"

(21'45")

07'20" (+00'15")

1007 / 3006

4

08'45"

(30'30")

08'41" (+01'36")

1006 / 4013

5

07'27"

(37'57")

07'26" (+00'21")

1001 / 5014

展開計圈分析

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這才是10k初頭

9月累積里程 : 57.51 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

林士杰, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'12"	00:14'28"
3	07'17"	00:21'45"
4	08'45"	00:30'30"
5	07'27"	00:37'57"
6	07'27"	00:45'24"
7	08'36"	00:54'00"
8	10'44"	01:04'44"
9	08'54"	01:13'38"
10	07'47"	01:21'25"
11	13'43"	01:35'08"
12	11'26"	01:46'34"
12.0	00'00"	01:46'58"

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