Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2012/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

13.2 km | 00:33:54 | 23.3 km/h

日期: 2012-09-17 05:56 - 地點: 光復橋 <-->水源路師大路口 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 204 Cal

今天回到家後
聽了 David大的建議.
在家調輪組... 一玩就玩了1個多小時.
厚.這真是一門學問.
調了老半天.是有比較好一些
明天再玩. 哈哈.
所以差不多後就騎出去試一下.
這組俗又有力的輪組是還挺輕的.
騎起來是有比較飄啦. 呵 . 太over 了.
但.自己第一次調輪組.騎起來毛毛的
不太有信心.
算了先休息.明天再說囉.~

9月累積里程 : 576.84 km

GPX 上傳 | 12 years ago

red紅鞋, dashonyu 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 嘿嘿~! 真的. 挺好玩的. 轉到頭都快暈了. 呵呵.如果今天能順利早些下班. 先來個跑步再整理車子囉. 謝啦David大.

2012-09-18 09:49 ·

david 不用客氣喔!大家互相學習啦 :D

2012-09-18 11:36 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	0.0 %
2	20.6	0.0 %
3	26.7	0.0 %
4	24.8	0.0 %
5	26.7	0.0 %
6	27.7	0.0 %
7	18.6	0.0 %
8	31.0	0.0 %
9	28.1	0.0 %
10	24.3	0.0 %
11	28.3	0.0 %
12	21.1	0.0 %
13	18.3	0.0 %
13.2	12.1	0.0 %

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