4.6 km | 00:31:44 | 06:53/km日期: 2017-09-12 19:06 - 平均心率: 128 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'16" / 28'34" / 12'39" / 06'34" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'23") | 601 / 4601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.82 km Nike Flyknit streak 累積 :
217.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 28'34" | 00:34'50" |
3 | 12'39" | 00:47'29" |
4 | 06'34" | 00:54'03" |
4.6 | 12'38" | 01:01'39" |