逐風之魂🦅 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

逐風之魂🦅 台南
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逐風之魂🦅

16.1 km | 01:33:11 | 05:47/km

日期: 2017-09-14 06:00 - 卡路里: 868 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'08" / 05'53" / 05'36" / 06'09" / 05'50" / 05'50" / 05'45" / 05'45" / 05'41" / 05'49" / 05'59" / 05'49" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'27" / 06'11" /

颱風泰利北移，早上天氣卻很涼爽，也許因為這樣，半程之後心情越跑越愉悅，迎面而來的大叔還問我是跑半馬嗎？不過來不及回答就把他拋在身後了～😄
平常都是半程就規定自己要停下喝水，今天卻一點都不想停，差點想一整個保特瓶的水拿完全程，10K後得不斷告訴自己要喝水、喝水，才能踩剎車停下腳步，我想以後也得順便練習如何邊跑邊補給～🍶

9月累積里程 : 205.44 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

mo卡卡, Belle 和其他 25 人說推

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觀看另 2 則留言

一妹感受到魂跑到欲罷不能的愉悅感~^_^

2017-09-14 17:13 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2017-09-14 21:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'53"	00:12'01"
3	05'36"	00:17'37"
4	06'09"	00:23'46"
5	05'50"	00:29'36"
6	05'50"	00:35'26"
7	05'45"	00:41'11"
8	05'45"	00:46'56"
9	05'41"	00:52'37"
10	05'49"	00:58'26"
11	05'59"	01:04'25"
12	05'49"	01:10'14"
13	05'40"	01:15'54"
14	05'44"	01:21'38"
15	05'40"	01:27'18"
16	05'27"	01:32'45"
16.1	06'11"	01:33'11"

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