Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

21.5 km | 01:43:05 | 04:47/km

日期: 2017-09-12 07:03 - 卡路里: 1771 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 04'48" / 04'49" / 04'47" / 04'46" / 04'37" / 04'36" / 04'42" / 04'40" / 04'44" / 04'38" / 04'40" / 06'14" / 04'50" / 04'42" / 04'42" / 05'05" / 04'44" / 04'34" / 04'27" / 04'47" / 04'23" / 05'33" /

9月累積里程 : 336.70 km

XT 上傳 | 7 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, 郭承受和其他 28 人說推

·

智源配速就是穩 , 讚嘆~

2017-09-12 15:21 ·

Jin cheng (高雄都會長跑) 是因為快不了.只能穩穩的

2017-09-12 19:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'49"	00:09'37"
3	04'47"	00:14'24"
4	04'46"	00:19'10"
5	04'37"	00:23'47"
6	04'36"	00:28'23"
7	04'42"	00:33'05"
8	04'40"	00:37'45"
9	04'44"	00:42'29"
10	04'38"	00:47'07"
11	04'40"	00:51'47"
12	06'14"	00:58'01"
13	04'50"	01:02'51"
14	04'42"	01:07'33"
15	04'42"	01:12'15"
16	05'05"	01:17'20"
17	04'44"	01:22'04"
18	04'34"	01:26'38"
19	04'27"	01:31'05"
20	04'47"	01:35'52"
21	04'23"	01:40'15"
21.5	05'33"	01:43'05"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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