廖俊欽 2017/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
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8.8 km | 00:52:16 | 05:56/km

日期: 2017-09-11 17:39 - 地點: 衛武營 - 天氣: 微風有日頭 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 06'18" / 06'10" / 06'26" / 05'54" / 05'53" / 05'51" / 05'25" / 05'27" / 06'10" /

今天到長庚醫院去幫老媽拿藥
想說順路就到澄清湖去隆一下
但卻遇到休園.囧...
只好改去衛武營隆了！

9月累積里程 : 129.56 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, 呂理用和其他 39 人說推

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觀看另 5 則留言

美美孝順的兒子俊欽:晚安，前兩天因為排休，早上想稍稍補補眠，所以暫改運動時段，運動開心，週二愉快好眠~

2017-09-12 21:20 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 廖兄，晚安~運動愉快

2017-09-12 22:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'10"	00:12'28"
3	06'26"	00:18'54"
4	05'54"	00:24'48"
5	05'53"	00:30'41"
6	05'51"	00:36'32"
7	05'25"	00:41'57"
8	05'27"	00:47'24"
8.8	06'12"	00:52'20"

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