Sung-yu Chang 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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5.6 km | 00:38:15 | 06:48/km

日期: 2017-09-09 06:12 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'52" / 07'08" / 06'39" / 06'49" / 06'32" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'20")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'00")

07'08" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'38"

(20'38")

06'38" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'49"

(27'28")

06'49" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'31"

(33'59")

06'31"

1000 / 5000

6

04'16"

(38'15")

06'48" (+00'17")

626 / 5626

9月累積里程 : 61.65 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 802.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 潘勝章和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'08"	00:14'00"
3	06'39"	00:20'39"
4	06'49"	00:27'28"
5	06'32"	00:34'00"
5.6	06'48"	00:38'16"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"