Sung-yu Chang 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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4.6 km | 00:33:56 | 07:22/km

日期: 2017-09-06 20:09 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 07'25" / 07'24" / 07'27" / 07'17" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+00'07")

1000 / 1000

2

07'24"

(14'49")

07'24" (+00'07")

1000 / 2000

3

07'27"

(22'16")

07'27" (+00'10")

1000 / 3000

4

07'17"

(29'33")

07'17"

1000 / 4000

5

04'22"

(33'56")

07'14"

605 / 4605

9月累積里程 : 61.65 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 802.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳宗福, Jason Liu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'24"	00:14'49"
3	07'27"	00:22'16"
4	07'17"	00:29'33"
4.6	07'14"	00:33'56"

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