Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

381 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jin cheng (高雄都會長跑)

22.3 km | 01:56:40 | 05:13/km

日期: 2017-09-10 05:57 - 總爬升: 523 m - 卡路里: 1993 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'02" / 05'11" / 06'05" / 05'59" / 05'48" / 05'50" / 04'44" / 04'50" / 04'52" / 04'42" / 04'48" / 07'35" / 05'16" / 05'28" / 05'14" / 04'53" / 05'20" / 04'18" / 04'07" / 05'30" / 04'41" / 04'33" / 06'05" /

9月累積里程 : 336.70 km

XT 上傳 | 7 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, 小城和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

豐仔望塵莫及

2017-09-11 21:06 ·

Jin cheng (高雄都會長跑) 一哥太謙虛了

2017-09-12 15:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'11"	00:10'13"
3	06'05"	00:16'18"
4	05'59"	00:22'17"
5	05'48"	00:28'05"
6	05'50"	00:33'55"
7	04'44"	00:38'39"
8	04'50"	00:43'29"
9	04'52"	00:48'21"
10	04'42"	00:53'03"
11	04'48"	00:57'51"
12	07'35"	01:05'26"
13	05'16"	01:10'42"
14	05'28"	01:16'10"
15	05'14"	01:21'24"
16	04'53"	01:26'17"
17	05'20"	01:31'37"
18	04'18"	01:35'55"
19	04'07"	01:40'02"
20	05'30"	01:45'32"
21	04'41"	01:50'13"
22	04'33"	01:54'46"
22.3	06'05"	01:56'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km