CC Chen 2013/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

CC Chen Selangor
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11.0 km | 01:18:36 | 07:10/km

日期: 2013-09-30 19:17 - 卡路里: 789 Cal

Pace: 07'10" / 06'20" / 06'30" / 07'31" / 07'40" / 06'49" / 07'01" / 07'19" / 07'51" / 06'59" / 07'45" /

9月累積里程 : 200.21 km

Brooks Adrenaline GTS 13 累積 : 654.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'20"	00:13'30"
3	06'30"	00:20'00"
4	07'31"	00:27'31"
5	07'40"	00:35'11"
6	06'49"	00:42'00"
7	07'01"	00:49'01"
8	07'19"	00:56'20"
9	07'51"	01:04'11"
10	06'59"	01:11'10"
11.0	07'45"	01:18'36"

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成績 : 01:07:05

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