林嵩翰 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

林嵩翰台中
ID 295847

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40.5 km | 02:58:54 | 13.6 km/h

日期: 2017-09-06 19:09 - 總爬升: 427 m - 卡路里: 1512 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

11.32 (-22.64)

991 / 991

2

03'21"

(08'37")

17.91 (-16.05)

997 / 1988

3

03'54"

(12'31")

15.52 (-18.45)

1008 / 2996

4

04'18"

(16'49")

14.01 (-19.95)

1001 / 3998

5

02'36"

(19'25")

23.23 (-10.74)

1002 / 5001

展開計圈分析

9月累積里程 : 117.15 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.3	-4.0 %
2	17.8	-6.2 %
3	15.5	-4.6 %
4	14.0	-2.6 %
5	23.5	-2.3 %
6	16.5	4.0 %
7	14.3	-7.6 %
8	18.2	-2.6 %
9	13.2	-4.2 %
10	23.4	-2.4 %
11	6.8	6.0 %
12	14.3	6.8 %
13	13.2	4.8 %
14	12.0	6.9 %
15	11.6	8.3 %
16	7.5	5.2 %
17	16.6	-5.5 %
18	14.0	-6.2 %
19	17.3	6.0 %
20	10.7	4.6 %
21	6.7	-3.4 %
22	9.2	-6.6 %
23	40.0	-8.2 %
24	15.8	-7.0 %
25	18.4	-1.3 %
26	14.9	-3.6 %
27	35.0	-7.6 %
28	11.9	-3.2 %
29	22.4	-4.4 %
30	14.2	7.0 %
31	15.5	-4.3 %
32	7.2	-5.0 %
33	16.9	-6.8 %
34	20.7	-3.8 %
35	11.4	6.0 %
36	19.3	3.1 %
37	10.7	-4.6 %
38	14.2	4.2 %
39	14.3	-3.7 %
40	14.8	-7.0 %
40.5	17.1	5.8 %

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