6.9 km | 00:35:00 | 05:05/km日期: 2017-09-07 18:38 - 平均心率: 164 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 05'58" / 05'20" / 05'02" / 04'56" / 04'40" / 04'52" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'14") | 1737 / 1737 |
2 | | 04'58" (+00'27") | 2008 / 3746 |
3 | | 04'31" | 1106 / 4852 |
4 | | 04'56" (+00'25") | 2024 / 6877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
125.48 km Brooks Pure Flow 6 累積 :
1288.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'20" | 00:11'18" |
3 | 05'02" | 00:16'20" |
4 | 04'56" | 00:21'16" |
5 | 04'40" | 00:25'56" |
6 | 04'52" | 00:30'48" |
6.9 | 04'51" | 00:35'04" |