Sung-yu Chang 2017/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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4.6 km | 00:31:34 | 06:48/km

日期: 2017-08-28 20:16 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'41" / 06'49" / 06'53" / 06'52" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

06'49"

(13'30")

06'49" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'52"

(20'23")

06'52" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'51"

(27'15")

06'51" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'18"

(31'34")

06'47" (+00'06")

635 / 4635

麻油雞吃太多，一直翻出來

8月累積里程 : 88.95 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 802.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'49"	00:13'30"
3	06'53"	00:20'23"
4	06'52"	00:27'15"
4.6	06'47"	00:31'34"

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