昨天才騎完一日北高(台北-高雄),
雖然還可以跑跑跳跳,
但大腿還是有點酸,
就先休息一天好了!!
但是這幾天真的怒吃不少,
就先做個重訓減輕自己的罪惡感囉!

[項目]:
基本伸展 10分
扶地挺身 20下 x 5組
8 Min Abs Workout 每組25下
滾輪(跪姿) 10下 x5組
.......結果啞鈴還在公司沒拿回來 T_T

[歌曲]: (真是熱血阿)
周杰倫-龍戰騎士
吳亦帆-砍掉重練

做完都快一點了~
明天早上起來不知道會怎麼樣...@@