coolwoods 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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10.1 km | 00:54:55 | 05:26/km

日期: 2013-11-28 19:20 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%

Pace: 05'59" / 06'05" / 05'19" / 05'10" / 05'18" / 05'27" / 05'40" / 05'23" / 05'06" / 05'06" / 04'31" /

11月累積里程 : 183.93 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 691.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Mora, Jack Yang 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'05"	00:12'04"
3	05'19"	00:17'23"
4	05'10"	00:22'33"
5	05'18"	00:27'51"
6	05'27"	00:33'18"
7	05'40"	00:38'58"
8	05'23"	00:44'21"
9	05'06"	00:49'27"
10	05'06"	00:54'33"
10.1	04'30"	00:54'55"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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