10.0 km | 01:09:36 | 06:57/km日期: 2017-08-29 09:05 - 總爬升: 116 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 陽光普照有風喔 - 平均心率: 149 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 9028 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 05'55" / 05'45" / 05'54" / 05'37" / 05'40" / 05'46" / 10'23" / 08'01" / 08'24" / 07'55" / 133'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'19") | 1007 / 1007 | 164 / 102 |
| 2 | | 05'43" (+00'07") | 1005 / 2013 | 165 / 105 |
| 3 | | 05'53" (+00'17") | 1001 / 3015 | 163 / 104 |
| 4 | | 05'37" (+00'01") | 1006 / 4022 | 166 / 106 |
| 5 | | 05'36" | 1006 / 5028 | 167 / 106 |
| 6 | | 05'43" (+00'07") | 1006 / 6035 | 165 / 105 |
| 7 | | 10'19" (+04'43") | 1004 / 7039 | 59 / 164 |
| 8 | | 08'04" (+02'28") | 1003 / 8043 | 115 / 107 |
| 9 | | 08'20" (+02'44") | 1003 / 9047 | 103 / 116 |
| 10 | | 07'59" (+02'23") | 1002 / 10049 | 108 / 115 |
今天跑6K後面跑走，打赤膊純曬太陽，為了9/3路跑，沒有肌肉，也要看起來黑黑壯壯的，哈哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.64 km 
愛買 綠 累積 :
471.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'45" | 00:11'40" |
| 3 | 05'54" | 00:17'34" |
| 4 | 05'37" | 00:23'11" |
| 5 | 05'40" | 00:28'51" |
| 6 | 05'46" | 00:34'37" |
| 7 | 10'23" | 00:45'00" |
| 8 | 08'01" | 00:53'01" |
| 9 | 08'24" | 01:01'25" |
| 10 | 07'55" | 01:09'20" |
| 10.0 | 102'33" | 01:09'36" |
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