Far Chu 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Far Chu 新竹
ID 264060

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5.2 km | 00:25:33 | 04:54/km

日期: 2017-08-30 20:18 - 地點: 大同國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 208

Pace: 05'16" / 04'56" / 04'59" / 05'00" / 04'42" / 03'20" /

M Pace 5k
步頻：208
步幅：92
跑完緩和走操場5圈
拉筋收操

8月累積里程 : 140.97 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 875.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

張紹欽, 林咕嚕《動魂》和其他 13 人說推

·

徐智謀換相片喔!帥氣!晚安!

2017-08-31 20:08 ·

Far Chu 謝謝更新一下新照片

2017-09-01 17:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'56"	00:10'12"
3	04'59"	00:15'11"
4	05'00"	00:20'11"
5	04'42"	00:24'53"
5.2	03'15"	00:25'33"

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