黃文昱 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃文昱宜蘭
ID 4739

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15.9 km | 01:17:13 | 04:52/km

日期: 2013-11-26 21:11 - 地點: 果林國小周邊 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 04'47" / 04'44" / 04'52" / 04'50" / 04'48" / 04'52" / 04'59" / 04'59" / 04'55" / 05'02" / 04'56" / 04'54" / 04'49" / 04'59" / 04'53" / 04'31" /

11月累積里程 : 144.21 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 2199.1 km

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Jui, Alwin Shih 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'44"	00:09'31"
3	04'52"	00:14'23"
4	04'50"	00:19'13"
5	04'48"	00:24'01"
6	04'52"	00:28'53"
7	04'59"	00:33'52"
8	04'59"	00:38'51"
9	04'55"	00:43'46"
10	05'02"	00:48'48"
11	04'56"	00:53'44"
12	04'54"	00:58'38"
13	04'49"	01:03'27"
14	04'59"	01:08'26"
15	04'53"	01:13'19"
15.9	04'31"	01:17'13"

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成績 : 01:07:05

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