AL 2017/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

AL 新北市
ID 316706

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7.2 km | 00:51:29 | 07:12/km

日期: 2017-08-24 11:56 - 地點: 淡水 - 天氣: 多雲風小 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 06'41" / 07'15" / 07'19" / 07'34" / 07'49" / 33'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'40"

1001 / 1001

2

07'08"

(13'49")

07'12" (+00'32")

989 / 1991

3

07'19"

(21'08")

07'15" (+00'35")

1008 / 2999

4

07'41"

(28'49")

07'39" (+00'59")

1002 / 4002

5

07'49"

(36'38")

07'44" (+01'04")

1009 / 5011

6

04'58"

(41'36")

07'43" (+01'03")

643 / 5654

第54次路跑練習，賽前緩跑不重訓！

8月累積里程 : 101.94 km

asics T619N-4549 藍深累積 : 431.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 7 years ago

Elsa, 小旻和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'15"	00:13'56"
3	07'19"	00:21'15"
4	07'34"	00:28'49"
5	07'49"	00:36'38"
7.2	02'18"	00:41'36"

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