AL 2017/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

AL 新北市
ID 316706

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5.2 km | 00:35:39 | 06:47/km

日期: 2017-08-23 12:45 - 地點: 淡水 - 天氣: 多雲風小 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

Pace: 06'00" / 07'06" / 06'57" / 06'57" / 06'38" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'58"

1005 / 1005

2

07'06"

(13'06")

07'05" (+01'07")

1001 / 2006

3

06'57"

(20'03")

06'59" (+01'01")

994 / 3001

4

06'57"

(27'00")

06'53" (+00'55")

1009 / 4010

5

06'44"

(33'44")

06'41" (+00'43")

1005 / 5016

6

01'36"

(35'20")

06'39" (+00'41")

240 / 5256

第53次路跑練習，重訓跑完再重訓！

8月累積里程 : 101.94 km

asics T619N-4549 藍深累積 : 431.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 7 years ago

Elsa, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	07'06"	00:13'06"
3	06'57"	00:20'03"
4	06'57"	00:27'00"
5	06'38"	00:33'38"
5.2	06'48"	00:35'20"

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