我不找跑友 2017/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

我不找跑友台中
ID 134316

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

我不找跑友

7.6 km | 00:48:59 | 06:26/km

日期: 2017-08-23 10:24 - 總爬升: 142 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 熱 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'36" / 07'04" / 07'48" / 05'06" / 05'20" / 07'03" / 06'23" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+01'29")

1000 / 1000

2

07'04"

(13'39")

07'04" (+01'58")

1000 / 2000

3

07'47"

(21'27")

07'47" (+02'41")

1000 / 3000

4

05'06"

(26'33")

05'06"

1000 / 4000

5

05'19"

(31'53")

05'19" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

我不找跑友

·

64.9kg,軟趴趴傑人杯一趟，進水站眼冒金星，不敢再跟太陽公公玩了！拉肚子３次，徹底脫水！
rank:64

8月累積里程 : 539.01 km

Brooks Glycerin 15 累積 : 1126.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Reborn, 王志宏和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

algebra0001 能不能用露露的造型跑冬山河呢？姐，赤足，小兔子，粉紅法拉利，我去找看看有沒有烏龜裝好了

2017-08-25 11:08 ·

1 個人推

我不找跑友

2017-08-25 11:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'04"	00:13'40"
3	07'48"	00:21'28"
4	05'06"	00:26'34"
5	05'20"	00:31'54"
6	07'03"	00:38'57"
7	06'23"	00:45'20"
7.6	06'07"	00:49'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km