5.5 km | 00:40:49 | 07:25/km日期: 2017-08-18 05:35 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 169 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'35" / 07'26" / 07'20" / 07'16" / 06'55" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'32") | 499 / 5499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
73.28 km 
brooks puruflow 5 累積 :
792.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'26" | 00:15'01" |
| 3 | 07'20" | 00:22'21" |
| 4 | 07'16" | 00:29'37" |
| 5 | 06'55" | 00:36'32" |
| 5.5 | 07'28" | 00:40'16" |
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