白狗 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

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8.4 km | 01:00:51 | 07:13/km

日期: 2013-11-27 18:07 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 06'56" / 07'25" / 07'05" / 07'12" / 07'18" / 07'21" / 06'55" / 07'33" / 07'16" /

11月累積里程 : 288.12 km

ASICS GEL-NIMBUS 12 累積 : 1212.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

霱兒, Pamela 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'25"	00:14'21"
3	07'05"	00:21'26"
4	07'12"	00:28'38"
5	07'18"	00:35'56"
6	07'21"	00:43'17"
7	06'55"	00:50'12"
8	07'33"	00:57'45"
8.4	07'16"	01:00'51"

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Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h