詹智鈞 2017/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

詹智鈞高雄
ID 236511

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

45.7 km | 03:03:37 | 14.9 km/h

日期: 2017-08-15 18:51 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 1603 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'46"

(02'46")

21.82 (-8.43)

1001 / 1001

2

02'14"

(05'00")

26.67 (-3.59)

991 / 1993

3

02'41"

(07'41")

22.64 (-7.61)

1007 / 3000

4

02'42"

(10'23")

22.22 (-8.03)

996 / 3996

5

03'09"

(13'32")

19.25 (-11.00)

1007 / 5004

展開計圈分析

高雄

詹智鈞

·

高雄

詹智鈞

·

高雄

詹智鈞

·

高雄

詹智鈞

·

高雄

詹智鈞

·

8月累積里程 : 422.74 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

陽佩真和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	-0.7 %
2	26.3	2.0 %
3	22.8	-1.4 %
4	21.8	-1.4 %
5	19.4	4.6 %
6	29.3	-2.7 %
7	27.7	1.7 %
8	27.7	-0.8 %
9	22.5	3.4 %
10	29.3	-2.7 %
11	25.7	3.8 %
12	28.8	-0.7 %
13	18.0	1.6 %
14	19.1	-2.4 %
15	16.7	2.5 %
16	16.8	-2.2 %
17	13.3	5.0 %
18	14.8	-3.4 %
19	30.0	-4.5 %
20	15.7	-2.0 %
21	9.3	2.3 %
22	11.2	-1.1 %
23	17.7	-1.8 %
24	18.7	-0.5 %
25	4.3	-1.7 %
26	8.6	3.8 %
27	9.1	6.0 %
28	9.4	-3.2 %
29	4.6	3.3 %
30	4.8	10.5 %
31	7.8	-3.9 %
32	17.6	-2.0 %
33	17.6	-0.9 %
34	26.1	-1.3 %
35	21.2	2.8 %
36	17.6	-2.0 %
37	16.7	-3.2 %
38	22.8	2.0 %
39	26.1	-1.2 %
40	25.9	2.4 %
41	28.3	-1.1 %
42	22.4	-1.3 %
43	25.7	3.6 %
44	24.7	-4.6 %
45	22.2	2.3 %
45.7	16.1	-1.8 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km