郭沛鈺 2013/11/26 訓練日誌

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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郭沛鈺

11.2 km | 01:07:56 | 06:05/km

日期: 2013-11-26 05:38 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 06'20" / 06'32" / 06'04" / 06'16" / 06'16" / 06'20" / 05'56" / 06'04" / 06'00" / 05'44" / 05'32" / 05'22" /

11月累積里程 : 265.92 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Renee Lu, jason0527 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'32"	00:12'52"
3	06'04"	00:18'56"
4	06'16"	00:25'12"
5	06'16"	00:31'28"
6	06'20"	00:37'48"
7	05'56"	00:43'44"
8	06'04"	00:49'48"
9	06'00"	00:55'48"
10	05'44"	01:01'32"
11	05'32"	01:07'04"
11.2	05'21"	01:07'56"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"