鴻興 sean 2013/11/25 訓練日誌

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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鴻興 sean

11.2 km | 00:55:21 | 04:57/km

日期: 2013-11-25 17:36 - 地點: 亂跑 - 天氣: 風大。。冷！ - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 05'39" / 05'13" / 05'18" / 04'58" / 05'19" / 05'04" / 05'25" / 04'35" / 04'44" / 03'46" / 04'39" / 04'33" /

等小朋友下課。。跑一下~ 好冷！

11月累積里程 : 449.14 km

Android 上傳 | 11 years ago

陳安安, 霱兒和其他 62 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Jin cheng (高雄都會長跑) 練習量很大喔.冬山河超馬.加油

2013-11-27 13:03 ·

鴻興 sean 謝謝王大哥！

2013-11-27 15:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'13"	00:10'52"
3	05'18"	00:16'10"
4	04'58"	00:21'08"
5	05'19"	00:26'27"
6	05'04"	00:31'31"
7	05'25"	00:36'56"
8	04'35"	00:41'31"
9	04'44"	00:46'15"
10	03'46"	00:50'01"
11	04'39"	00:54'40"
11.2	04'32"	00:55'21"

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