7.1 km | 00:48:18 | 06:50/km日期: 2017-08-03 21:51 - 平均心率: 137 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'56" / 06'44" / 07'15" / 07'01" / 07'01" / 05'39" / 05'28" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" | 52 / 7052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 57.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 06'44" | 00:15'40" |
3 | 07'15" | 00:22'55" |
4 | 07'01" | 00:29'56" |
5 | 07'01" | 00:36'57" |
6 | 05'39" | 00:42'36" |
7 | 05'28" | 00:48'04" |
7.1 | 04'26" | 00:48'18" |