羿品菲 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

羿品菲高雄
ID 312926

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5.2 km | 00:44:16 | 08:26/km

日期: 2017-08-09 19:57 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'44" / 08'37" / 07'28" / 07'07" / 07'05" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

11'40" (+04'34")

996 / 996

2

08'43"

(20'21")

08'40" (+01'34")

1004 / 2001

3

07'22"

(27'43")

07'23" (+00'17")

996 / 2997

4

07'13"

(34'56")

07'09" (+00'03")

1008 / 4006

5

07'05"

(42'01")

07'06"

997 / 5003

6

02'15"

(44'16")

09'22" (+02'16")

239 / 5243

飯後來消化一下!來富狗真白目，是來運動還是來棒賽的~

8月累積里程 : 120.27 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

曹正綱, Joe 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	08'37"	00:20'21"
3	07'28"	00:27'49"
4	07'07"	00:34'56"
5	07'05"	00:42'01"
5.2	09'22"	00:44'16"

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