今天下午難得一路上騎腳踏車來到虎尾農工操場這邊跑步 看來我好像展開了【兩鐵模式】！
到了虎尾農工操場
瞬間感覺到屁屁很酸 咦！我是壓到檸檬嗎！？哈哈哈哈哈哈

天氣還是很熱 走了一圈才突然想到
倒立兄弟團是晚上7:30才開始做核心
（就是為了這個來的）
結果我記成6:30 好吧～那麼只好先跑囉…感覺越晚人越多 跑步的人也開始變多了…沒想到還可以跟幾位大哥一起邊跑邊聊啊哈哈（來這邊交冰友的）
差不多已經跑了15k 感覺那邊也有人在聚集了 好像要開始做核心囉
於是我就偷偷地混進去哈哈
哇…是我太久沒做核心了嗎
還是疲勞累積的呢…感覺真的有爆汗
很硬的感覺喔明明才三組…
但看著每個人都努力地做 用心的動
一切都值得了！啊～我等一下可是還要騎回家的餒哈哈…很高興今天可以來跟野孩子協會裡的倒立兄弟團一起運動 讚！
有操到囉哈哈…不忘來個合照紀念^^

東西收拾收拾我還要趕著最後騎腳踏車的部份才算完成今日【兩鐵模式】

我騎到一半的時候 被一個阿公他開車門沒注意後面 然後我突然煞車不了 就撞上去 整個人往前撲了 乾真的疼… 但幸好腳踏車和手錶還有手機都沒有什麼事 只有我的人稍微皮肉傷 但右腳掌比較疼 因為好像有去壓到 胸口也有壓到一點 但目前有冰敷了 應該沒甚麼大礙 哈哈自己還是要小心一點^^

終於還是順利到家了！
完成今日【兩鐵模式】
來回騎了23.75k 跑了15.17k 啊啊～

所以呢～房仔我明天真的要休兵了…

#休息是為了走更長遠的路


各位冰友晚上好~運動愉快哦！
你/妳報名了嗎？趕快來報名哦！
#2017詔安客家半程馬拉松
#10/29歡迎一起來崙背吃美食遊客庄
#千巧谷牧場
#客家文化館
拜託辦忙分享哦
http://lohasnet.tw/Zhaoan20171029/