林展弘 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

林展弘嘉義
ID 296439

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24.0 km | 02:28:08 | 06:10/km | 第4半馬

2017 嘉義 KANO 季－歡樂超半程馬拉松

官方成績
日期	2017-08-06
成績	02:28:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'01")

00:26'01"

00:52'55"

10 km

(00:52'55")

00:26'54" (+00'53")

15 km

(01:24'34")

00:31'39" (+05'38")

01:03'15" (+10'20")

20 km

(01:56'10")

00:31'36" (+05'35")

Finish

(02:28:08)

日期: 2017-08-06 06:00 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

嘉義

林展弘

·

賽前宣言: 首次超半馬努力完賽

賽後評分: 補給站夠多交管不錯
給 4 星

8月累積里程 : 258.20 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

政文, David 和其他 28 人說推

·

觀看另 7 則留言

Alice 恭喜完賽！明天要黑一圈了@@

2017-08-06 14:05 ·

1 個人推

侯仁伯林大哥午安~恭喜高速完賽!

2017-08-06 15:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'57"	00:10'23"
3	05'05"	00:15'28"
4	04'53"	00:20'21"
5	05'40"	00:26'01"
6	05'12"	00:31'13"
7	05'10"	00:36'23"
8	05'48"	00:42'11"
9	05'23"	00:47'34"
10	05'21"	00:52'55"
11	05'59"	00:58'54"
12	06'28"	01:05'22"
13	06'40"	01:12'02"
14	06'47"	01:18'49"
15	05'45"	01:24'34"
16	05'37"	01:30'11"
17	05'27"	01:35'38"
18	06'45"	01:42'23"
19	06'25"	01:48'48"
20	07'22"	01:56'10"
21	10'31"	02:06'41"
22	07'32"	02:14'13"
23	07'07"	02:21'20"
24	06'24"	02:27'44"
23.9	-3'-4"	02:28'08"

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